E41 焦虑症的康复步骤/知意行XYZ康复三角（ARM25）
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- Опубликовано: 13 апр 2025
- 完整资源请访问：anxietyadventure.club
【简介】
本期介绍焦虑症的康复总框架，以及面对症状时的具体康复行动步骤。
【时间轴】
03:13 知意行康复三角
11:02 十字版康复步骤
19:47 玩具版康复步骤
【专题简介】
焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。
【频道简介】
「焦虑探险AnxietyAdventure」是一个致力于帮助大家从「焦虑症」和「惊恐发作」中完全康复的计划。
在生活中去康复，而不是康复后再去生活。
